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お酒は好きですか。
「YES！！」というあなた、大好きなお酒で二日酔いになったり、酔い潰れて失敗したことはありませんか？ 今日の「俺流総本家」の名言は、「燃料は酒」。
心も身体も喜ぶ、大人の飲み方を紹介します！ お酒のメリット・デメリット オリジナル語録Tシャツ お酒を飲むとリラックスしたり、ストレスが解消できますよね。
お酒には、コミュニュケーションを円滑にする効果もあります。
ただこれらのメリットは、スポーツや趣味など、お酒以外でも代替が可能。
一方、お酒のデメリットは、糖尿病や高血圧、うつ病などたくさんあります。
肝臓が強くても、脳の委縮やお酒によるがんになることも！ また、生産性の低下や経済的な問題、家庭の不和などをもたらすこともあります。
ところが、お酒が大好きな人は、こういうデメリットを軽視しがち。
お酒と上手に付き合うために、知っておいて欲しいと思います。
適度なお酒とは？ 魂心Tシャツ もう疲れたよ、パトラッシュ・・・ では、どのくらいの酒量が適量なのでしょう？ 厚生労働省によると、純アルコール20g（日本酒1合）程度が「適度な飲酒」だそうです。
「え～、少ないよぉ」というお酒好きのあなたに、お酒の量を上手に減らす方法を教えます。
1杯目はビールで乾杯！ 2杯目以降はノンアルに切り替えるのがおすすめです。
家飲みなら、強炭酸水をお酒代わりにするのもいいですね。
飲みすぎない工夫 魂心Tシャツ 赤色はシャア専用じゃねぇ！俺専用！ また、お酒の席では、お酒の強い人の近くに座らない、コップを空にしない、料理と一緒に飲むなどの工夫をしましょう。
日頃から注意しておくことは、以下のようなものが挙げられます。
・休肝日をつくる ・夜○時以降は飲まない ・お酒以外の楽しみを見つける ・強炭酸水などを常備しておく 大人の飲み方とは？ いくら「燃料は酒」でも、楽しく健康的に飲めるお酒の量は、ある程度決まっています。
そして適量をオーバーしてしまうと、心身や生活に悪影響が出る可能性もあります。
「大人の飲み方」とは、楽しくて良い酒を大事に飲むこと。
後悔するようなお酒や憂さ晴らし、ネガティブな飲み方はNGです。
無駄なお酒をやめれば、もっと美味しくもっと健康的に飲めます。
俺流総本家の「燃料は酒」Tシャツは大人気ですが、ほかの燃料も見つければ、人生はさらに充実します！ 【 言葉は行動を．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
